简要答案
先查看 iPhone 储存空间，决定使用“优化 iPhone 储存空间”还是删除内容，再检查长视频和相似照片，最后按需处理“最近删除”。
1. 分开查看 iPhone 与 iCloud 空间
设备储存空间和 iCloud 容量是两个不同问题，需要的解决方式也不同。先打开相应设置确认究竟是哪一项不足。
2. 选择优化储存或删除内容
“优化 iPhone 储存空间”会在设备上保留较小版本；删除则会从同步图库中移除项目本身。两者解决的问题不同。
3. 优先检查大文件
长视频、屏幕录制和重复导出通常比单张照片释放更多空间。先处理这些内容，效果更明显。
4. 永久删除前再次确认
开启 iCloud 照片后，删除会同步。只有在确认不再需要恢复期时，才考虑清空“最近删除”。
常见问题
删除照片后空间会立刻增加吗？
不一定。项目可能仍在“最近删除”中；如果图库已经优化，设备上原本也可能只保留较小版本。
不删除照片也能释放 iPhone 空间吗？
可以。如果 iCloud 容量充足，开启“优化 iPhone 储存空间”可减少设备本地占用。
从 iPhone 删除照片，iCloud 里也会消失吗？
如果开启 iCloud 照片，会。删除会在连接同一图库的设备之间同步。